Безпека та кризова підтримка
Якщо ви в безпосередній небезпеці, негайно зверніться до місцевих екстрених служб. Ця сторінка пояснює, чим HMARA не є, і містить перевірені кризові лінії, до яких можна звернутися напряму.
HMARA не є службою екстреної допомоги
HMARA не може бачити вас, викликати допомогу чи направити рятувальників. Якщо ви або хтось інший можете бути в безпосередній небезпеці, зверніться до місцевих екстрених служб або негайно їдьте до найближчого відділення невідкладної допомоги.
Кризові лінії та як до них звернутися
Україна
Служба порятунку «112» — Служба порятунку 112. Цілодобово, безкоштовно — поліція, швидка допомога, пожежна служба.
https://mvs.gov.ua/mvs-specprojekti/sluzba-112-usi-ekstreni-sluzbi-za-jedinim-nomerom
Гаряча лінія Українського ветеранського фонду — Український ветеранський фонд. Психологічні консультації цілодобово, безкоштовно.
Національна гаряча лінія «Ла Страда-Україна» — Ла Страда-Україна. Цілодобово, безкоштовно — протидія домашньому насильству й торгівлі людьми.
«Ти як?» — Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?». Онлайн-навігатор гарячих ліній і послуг психологічної підтримки в Україні.
Міжнародні ресурси
Find A Helpline — ThroughLine. Каталог перевірених гарячих ліній більш ніж у 175 країнах.
Не та країна?
Find A Helpline містить перевірені кризові лінії більш ніж у 175 країнах, тож ви можете знайти лінію там, де ви перебуваєте, навіть якщо її немає у списку вище: https://findahelpline.com
Що робити просто зараз
- Якщо є безпосередня загроза життю, зателефонуйте на місцевий номер екстреної допомоги.
- Якщо це безпечно, залишайтеся поруч із людиною або на лінії, доки не прибуде допомога.
- Зверніться на одну з кризових ліній вище — більшість із них безкоштовні, конфіденційні та доступні прямо зараз.
- Коли зможете, зверніться до ліцензованого фахівця.