Tú:Me siento sobrepasado casi todos los días.
Apoyo emocional cuando necesites hablar.
Un lugar tranquilo donde sentirte escuchado.
Habla con HMARA, un compañero de apoyo emocional que te ayuda a comprender lo que sucede bajo la superficie, reconocer patrones con el tiempo y encontrar un siguiente paso más claro.
HMARA:Parece que ahora mismo estás sosteniendo muchas cosas. Estoy aquí para escucharte.
Tu progreso
92
Conversaciones
Los patrones se vuelven más claros
Para esos momentos en los que…
Hay momentos difíciles de llevar en soledad. HMARA te ofrece un espacio para bajar el ritmo, contar lo que sucede y empezar a comprenderlo.
Tus pensamientos no se detienen.
Una conversación difícil sigue dándote vueltas.
Sientes algo, pero no logras ponerle nombre.
Simplemente necesitas que alguien te escuche.
Háblalo a tu manera.
Di en voz alta lo que tienes en mente o tómate tu tiempo en el chat de texto. HMARA te encuentra donde estás.
Elige lo que te resulte más fácil ahora mismo.
Modo de voz
Un botón de micrófono: tócalo, di una cosa en voz alta y HMARA responde. Oírte decirlo suele mover algo.
Un toque, un mensajeChat de texto
Tú:Me siento sobrepasado casi todos los días.
HMARA:Estoy aquí contigo.
Escribe a tu ritmo. Las respuestas llegan mientras lees.
Escribe un mensaje…
No tienes que empezar de cero.
HMARA recuerda el contexto relevante, detecta los temas recurrentes y hace que el apoyo futuro sea más personal.
Tú compartes
Nombra lo que está pasando en el momento.
Sentirse estancadoUna conversación difícil
Aparecen patrones
Los temas repetidos se vuelven más fáciles de notar.
Pensar demasiado de nocheSentirse incomprendido
El apoyo se adapta
Las próximas conversaciones pueden tener más contexto.
LímitesConfianza en ti mismo
Lo que HMARA lleva consigo
Temas relevantes, no una versión congelada de ti.
Un apoyo que se adapta a ti.
Elige el tono con el que responde HMARA: solidario, de pura escucha, alentador, reflexivo o estructurado. Puedes cambiarlo cuando quieras en tu perfil, y todas las respuestas siguientes siguen el estilo elegido.
¿Cómo te gustaría que respondiera HMARA?
Eso suena pesado. No tienes que cargar con todo a la vez.
Estoy aquí. Tómate el tiempo que necesites.
Has llegado más lejos de lo que crees.
¿Y de verdad es un problema?
Separemos lo que puedes controlar de lo que no.
Mucho más que un chat.
Las conversaciones son una parte de un recorrido más amplio para comprenderte a ti mismo.
Conversaciones
Habla de lo que está pasando con un apoyo que recuerda el contexto relevante.
Tú:Me siento agobiado y algo disperso.
HMARA:Gracias por contarlo. Suena realmente difícil. ¿Hablamos de lo que te preocupa?
Ayuda hablarloExplorar pensamientosPequeños pasos
Perspectivas personales
Descubre temas recurrentes y conexiones en tu recorrido.
Tendencia del ánimo
Últimos 10 días
Observa los patrones. Reconoce el cambio.
Comprende los temas emocionales recurrentes, sigue cómo cambia tu bienestar con el tiempo y descubre qué puede estar ayudando o dificultando las cosas.
Temas recurrentes
Detecta patrones emocionales que aparecen una y otra vez.
Cambios con el tiempo
Sigue cómo cambia tu bienestar a lo largo de los días y las semanas.
Más contexto, no solo una puntuación
Obtén información significativa que te ayude a dar el siguiente paso adecuado.
Tu bienestar a lo largo del tiempo
AltoMedioBajo
1 abr8 abr15 abr22 abr29 abr6 may
El ejemplo avanza desde un nivel más bajo a principios de abril hacia un mayor equilibrio en mayo, con altibajos normales durante el proceso.
Temas emocionales principales
Pensar demasiadoLímitesConfianza propia
Diseñada pensando en tu privacidad.
El apoyo emocional debe ir acompañado de transparencia y control. Descubre cómo HMARA trata tu información, qué se almacena y cómo puedes gestionar o eliminar tu cuenta y los datos asociados.
HMARA no conserva las grabaciones de voz originales después de transcribirlas. La transcripción se almacena como parte de tu historial de conversaciones, tal como se explica en la Política de privacidad.
HMARA está diseñada para el apoyo emocional, la educación y la reflexión personal. No diagnostica condiciones ni ofrece asistencia de emergencia.
FAQ
HMARA es una aplicación de apoyo emocional y bienestar mental. Te ofrece un espacio tranquilo para hablar por voz o texto, reflexionar sobre momentos difíciles y reconocer patrones a lo largo de tu recorrido.
HMARA está diseñada para ofrecer apoyo emocional continuo, no solo respuestas puntuales. Puede utilizar el contexto relevante de conversaciones anteriores, adaptar su estilo de comunicación al tono que elijas y mostrar cómo cambia tu bienestar con el tiempo.
HMARA puede utilizar detalles relevantes, temas, preferencias y contexto de conversaciones anteriores para que el apoyo futuro sea más continuo y personal. La Política de privacidad explica qué información se trata, cuánto tiempo se conserva y cómo solicitar su eliminación.
Sí. Puedes hablar con naturalidad en el modo de voz o escribir en el chat. La grabación de voz original se elimina después de transcribirla; la transcripción pasa a formar parte del historial de conversaciones.
HMARA está disponible en inglés, ucraniano, francés y español. Puedes elegir el idioma en el que te resulte más natural expresarte.
HMARA trata la información necesaria para ofrecer conversaciones, personalización, funciones de progreso, suscripciones, seguridad y asistencia. La Política de privacidad explica las categorías de datos, los proveedores, la conservación y los controles y derechos disponibles.
Cuando el control dentro de la aplicación esté disponible, ve a Ajustes → Cuenta → Eliminar cuenta. También puedes solicitarlo desde el correo vinculado a HMARA escribiendo a oleksiikhudenko61@gmail.com. La página de eliminación explica qué se borra y cómo se gestionan las suscripciones.
No. HMARA apoya el bienestar general, la educación y la reflexión personal, pero no es un proveedor sanitario, un servicio de emergencias ni un sustituto de un profesional cualificado. Si tú u otra persona podéis estar en peligro inmediato, contacta con los servicios de emergencia locales o un servicio de crisis adecuado.
Las suscripciones de HMARA se gestionan desde la cuenta de Apple App Store o Google Play utilizada para la compra. Abre los ajustes de suscripciones de la tienda correspondiente para consultar, cambiar o cancelar tu plan. Eliminar tu cuenta de HMARA no cancela automáticamente una suscripción.
No tienes que resolverlo todo en soledad.
Cuando estés preparado, HMARA estará aquí para escucharte, ayudarte a comprender lo que sientes y dar el siguiente paso con mayor claridad.
Un lugar tranquilo donde sentirte escuchado.
