Vous:Je me sens dépassé presque tous les jours.
Un soutien émotionnel lorsque vous avez besoin de parler.
Un espace apaisant où vous vous sentez écouté.
Parlez avec HMARA, un compagnon de soutien émotionnel qui vous aide à comprendre ce qui se joue en profondeur, à repérer des tendances au fil du temps et à trouver une prochaine étape plus claire.
HMARA:On dirait que vous portez beaucoup de choses en ce moment. Je suis là pour vous écouter.
Votre progression
92
Conversations
Les tendances deviennent plus claires
Pour les moments où…
Certains moments sont difficiles à porter seul. HMARA vous offre un espace pour ralentir, dire ce qui se passe et commencer à y voir plus clair.
Vos pensées ne ralentissent pas.
Une conversation difficile continue de vous peser.
Vous ressentez quelque chose sans pouvoir le nommer.
Vous avez simplement besoin d’être écouté.
Parlez-en, à votre manière.
Dites à voix haute ce que vous avez en tête, ou prenez votre temps dans le chat écrit. HMARA vous rejoint là où vous en êtes.
Choisissez ce qui vous semble le plus simple maintenant.
Mode vocal
Un seul bouton micro : appuyez, dites une chose à voix haute et HMARA répond. S’entendre le dire fait souvent bouger quelque chose.
Une pression, un messageChat écrit
Vous:Je me sens dépassé presque tous les jours.
HMARA:Je suis là avec toi.
Écrivez à votre rythme. Les réponses arrivent au fil de votre lecture.
Écrivez un message…
Vous n’avez pas à tout recommencer.
HMARA se souvient du contexte pertinent, repère les thèmes récurrents et rend le soutien futur plus personnel.
Vous partagez
Nommez ce qui se passe dans l’instant.
Se sentir bloquéUne conversation difficile
Des schémas émergent
Les thèmes récurrents deviennent plus faciles à repérer.
Ruminations du soirSe sentir incompris
Le soutien s’adapte
Les prochaines conversations peuvent tenir compte de plus de contexte.
LimitesConfiance en soi
Ce que HMARA retient pour la suite
Des thèmes pertinents, pas une version figée de vous.
Un soutien qui vous correspond.
Choisissez le ton des réponses de HMARA : soutenant, purement à l’écoute, encourageant, réflexif ou structuré. Vous pouvez en changer à tout moment dans votre profil, et toutes les réponses suivantes adoptent le style choisi.
Comment souhaitez-vous que HMARA vous réponde ?
Cela semble lourd. Vous n’êtes pas obligé de tout porter d’un coup.
Je suis là. Prenez tout le temps qu’il vous faut.
Vous avez fait bien plus de chemin que vous ne le croyez.
Et est-ce vraiment un problème ?
Séparons ce que vous pouvez contrôler de ce que vous ne pouvez pas.
Bien plus qu’un simple chat.
Les conversations ne sont qu’une partie d’un parcours plus large vers une meilleure connaissance de vous-même.
Conversations
Parlez de ce qui se passe avec un soutien qui se souvient du contexte pertinent.
Vous:Je me sens dépassé ces derniers temps et j’ai du mal à me concentrer.
HMARA:Merci de partager cela. Ça semble vraiment difficile. Voulez-vous qu’on parle de ce qui vous pèse ?
Ça aide d’en parlerExplorer ses penséesDe petits pas
Aperçus personnels
Repérez les thèmes récurrents et les liens dans votre parcours.
Tendance de l’humeur
Les 10 derniers jours
Voyez les tendances. Remarquez le changement.
Comprenez les thèmes émotionnels récurrents, suivez l’évolution de votre bien-être au fil du temps et voyez ce qui peut vous aider ou rendre les choses plus difficiles.
Thèmes récurrents
Repérez les schémas émotionnels qui reviennent régulièrement.
Évolution dans le temps
Suivez comment votre bien-être évolue au fil des jours et des semaines.
Plus de contexte, pas seulement un score
Obtenez des informations utiles qui vous aident à choisir la bonne prochaine étape.
Votre bien-être au fil du temps
ÉlevéMoyenFaible
1 avr.8 avr.15 avr.22 avr.29 avr.6 mai
Cet exemple évolue d’un niveau plus bas début avril vers davantage d’équilibre en mai, avec des hauts et des bas normaux en chemin.
Thèmes émotionnels principaux
Réflexions excessivesLimitesConfiance en soi
Conçue dans le respect de votre vie privée.
Le soutien émotionnel doit s’accompagner de transparence et de contrôle. Découvrez comment HMARA traite vos informations, ce qui est conservé et comment gérer ou supprimer votre compte et les données associées.
HMARA ne conserve pas les enregistrements vocaux d’origine après leur transcription. Le texte obtenu est conservé dans l’historique de vos conversations, comme l’explique la Politique de confidentialité.
HMARA est conçue pour le soutien émotionnel, l’apprentissage et la réflexion personnelle. Elle ne pose pas de diagnostic et ne fournit pas d’assistance d’urgence.
FAQ
HMARA est une application de soutien émotionnel et de bien-être mental. Elle offre un espace calme pour parler à voix haute ou par écrit, réfléchir aux moments difficiles et repérer des tendances dans votre parcours.
HMARA est conçue pour un soutien émotionnel continu plutôt que pour des questions ponctuelles. Elle peut utiliser le contexte pertinent d’anciens échanges, adapter son style de communication au ton que vous avez choisi et montrer l’évolution de votre bien-être dans le temps.
HMARA peut utiliser des détails pertinents, des thèmes, vos préférences et le contexte d’échanges précédents afin de rendre le soutien futur plus continu et personnel. La Politique de confidentialité explique les informations traitées, leur durée de conservation et la procédure de suppression.
Oui. Vous pouvez parler naturellement en mode vocal ou écrire dans le chat. L’enregistrement vocal d’origine est supprimé après transcription ; le texte transcrit rejoint l’historique de la conversation.
HMARA est disponible en anglais, ukrainien, français et espagnol. Vous pouvez choisir la langue dans laquelle vous vous exprimez le plus naturellement.
HMARA traite les informations nécessaires aux conversations, à la personnalisation, au suivi des progrès, aux abonnements, à la sécurité et à l’assistance. La Politique de confidentialité décrit les catégories de données, les prestataires, la conservation ainsi que vos droits et contrôles.
Lorsque la commande intégrée est disponible, utilisez Réglages → Compte → Supprimer le compte. Vous pouvez aussi envoyer une demande depuis l’adresse liée à votre compte à oleksiikhudenko61@gmail.com. La page de suppression explique ce qui est effacé et comment gérer les abonnements.
Non. HMARA soutient le bien-être général, l’apprentissage et la réflexion personnelle, mais n’est ni un professionnel de santé, ni un service d’urgence, ni un substitut à un spécialiste qualifié. En cas de danger immédiat, contactez les services d’urgence locaux ou un service de crise adapté à votre lieu de résidence.
Les abonnements HMARA sont gérés depuis le compte Apple App Store ou Google Play utilisé pour l’achat. Ouvrez les réglages d’abonnement de la boutique concernée pour consulter, modifier ou annuler votre formule. La suppression du compte HMARA n’annule pas automatiquement un abonnement.
Vous n’avez pas à tout résoudre seul.
Lorsque vous serez prêt, HMARA sera là pour vous écouter, vous aider à comprendre ce que vous ressentez et avancer vers une prochaine étape avec plus de clarté.
Un espace apaisant où vous vous sentez écouté.
